Sonja Palmans - PowrUp

Health Coaching

Body • Mind • Nutrition • Lifestyle

Sonja Palmans - PowrUp

Health Coaching

Body • Mind • Nutrition • Lifestyle

Wat is Health Coaching?

Fijn dat je de weg gevonden hebt naar PowrUp Health Coaching.
Mijn visie is dat gezondheid niet alleen het ontbreken van ziekte is, maar een holistische en wetenschappelijk onderbouwde benadering van welzijn op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Daarom ben ik er om je te begeleiden en te ondersteunen op jouw reis naar een gezonder en gelukkiger leven.

Body

Ontdek de kracht van beweging:
wordt sterker, fitter, gezonder

Mind

Mentale veerkracht:
hoe vind je rust in een soms chaotische wereld

Nutrition

Voeding als medicijn:
optimaliseer je gezondheid met de juiste voedingsmiddelen

Lifestyle

Gezonde gewoontes:
hoe kleine veranderingen een grote impact kunnen hebben

RECEPT VOOR EEN VOEDZAME MAALTIJD

Groene Groenten Salade met Gegrilde Kip en Avocado Dressing Ingrediënten: 2 kipfilets1 grote courgette, in dunne plakken1 grote handvol boerenkool, zonder stelen en in stukjes gescheurd1 handvol spinazie1 kleine broccoli, in kleine roosjes gesneden1 avocado2 eetlepels...

MEER BEWEGEN ONDANKS DAT JE EEN ZITTENDE JOB HEBT? – 7 praktische tips

We leven in een tijdperk waarin technologische vooruitgang en kantoorbanen vaak samengaan met langdurig zitten. Hoewel zitten comfortabel kan aanvoelen, kan langdurig zitten de gezondheid schaden. Maar vrees niet! Zelfs als je een zittende job hebt, zijn er manieren...
Het belang van slaap

Het Belang van Slaap: Haal het Beste uit Je Gezondheid en Welzijn

Introductie: Slaap is een fundamenteel onderdeel van ons leven, maar het belang ervan wordt vaak onderschat. In onze drukke wereld waarin we altijd 'aan' staan, kan het verleidelijk zijn om te kort te slapen en te denken dat we zo meer gedaan krijgen. Echter, het...

De arts van de toekomst zal geen medicijnen geven, maar zal zijn patiënten inlichten over hoe zorg te dragen voor hun lichaam, over een gezond voedingspatroon en over de oorzaak en preventie van ziekte.

Thomas Edison

Gezondheid. Als je er niets van merkt, weet je dat je het hebt.

Gezondheid is meer dan alleen maar de afwezigheid van ziekte.

Positief zijn betekent niet dat alles goed is. Het is het goede in alles zien.

PowrUp!

In de virtuele wereld kan je in het computerspel Mario Bros een “Power Up” geven aan Mario, Luigi of andere figuurtjes waardoor ze sneller, krachtiger en behendiger worden en meer uithouding hebben. Een virtuele gezondheidsboost als het ware.

Mijn missie is om ieder van jullie ook in het echte leven die gezondheidsboost te gunnen, om ook die PowrUp 💪 te ervaren en je gezondheid terug in eigen handen te nemen.

Ieder individu is uniek waarbij optimale gezondheid begint bij het vinden van de juiste balans in het lichaam. Mijn begeleiding benadert gezondheid vanuit een perspectief dat gebaseerd is op het optimaliseren van de voeding en inzichten geven in levensstijl, al dan niet ondersteund door het gebruik van de juiste voedingssupplementen om eventuele tekorten aan te vullen en de algehele gezondheid te verbeteren.

Of je nu worstelt met spijsverteringsproblemen, hormonale onbalans, vermoeidheid, gewichtsproblemen of andere gezondheidsklachten, bij PowrUp Health Coaching sta ik klaar om jou te helpen. Samen zullen we de puzzelstukjes van jouw gezondheid samenbrengen en streven naar een staat van welzijn waarin je je terug energiek, veerkrachtig en in harmonie voelt.

Pin It on Pinterest